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前言：這本小冊在說什麼？
你有過這樣的經驗嗎？
年初訂下目標，要減重五公斤、要每天讀英文、要早睡早起。剛開始幾天很有幹勁，但過了一個月，生活又回到原點。你怪自己意志力不夠，甚至覺得自己就是「沒那個命」。
但我要告訴你，問題不在你身上。
問題在於，你把焦點放錯了地方。
這本小冊要說的事情很簡單，就是一句話：每天進步一點點，一年後你會變成完全不同的人。
聽起來很普通，對吧？但正是這句普通的話，背後藏著一套不普通的邏輯。這套邏輯，不是教你「更努力」，而是教你「不用太努力」。不是叫你硬撐，而是教你設計一套系統，讓改變自然而然發生。
在易經裡面，有一卦叫做「漸卦」，講的是循序漸進的道理。古人說：「漸，女歸吉。」意思是，女子出嫁要按部就班地走完禮儀，才會吉祥。任何事情的成就，都不是突然發生的，而是一步一步累積出來的。
現代人最大的毛病，就是太急。急著看成果、急著變好、急著證明自己。但真正的改變，從來不是轟轟烈烈，而是安安靜靜地，一天一天微調。
這本小冊不講高深理論，也不要求你做什麼不得了的大事。我們只談一件事：如何用最小的力氣，啟動最大的改變。
你不需要很厲害才能開始，但你需要開始，才會變得很厲害。
接下來的章節，我們會一步步拆解這套方法。請放輕鬆讀，不用做筆記，也不用有壓力。讀完之後，你只需要選一件事情，從最小的地方開始做，那就夠了。
因為，改變不是某一天發生的，而是每一天發生的。
《原子習慣》前言：這本小冊在說什麼