本書簡介 我們終將穿越風暴 馬丁.塞利格曼
《我們終將穿越風暴》是「積極心理學之父」馬丁·塞利格曼與其團隊合著的新書，旨在為身處不確定時代的我們，提供一套基於實證研究的心理應對方案。這本書的核心內容可以概括為以下幾點：
📖 書籍核心信息
· 書名：我們終將穿越風暴：應對不確定性的5種心理力量
· 英文原名：Tomorrowmind: Thriving at Work with Resilience, Creativity, and Connection—Now and in an Uncertain Future
· 作者：馬丁·塞利格曼 (Martin Seligman) 與加布里埃拉·羅森·凱勒曼 (Gabriella Rosen Kellerman)
· 譯者：趙昱鯤
· 出版信息：機械工業出版社，2025年8-9月出版
⛈️ 寫作背景：我們為何身處「風暴」
書中將21世紀的工作與生活環境比喻為「激流」。我們面臨著經濟下行、AI技術對工作的潛在威脅、行業快速變革等諸多挑戰，就像在皮划艇上隨時可能遭遇未知的旋渦與岩石，不確定性帶來了普遍的焦慮與恐懼 。這本書正是在這樣的背景下，嘗試為我們提供一套穿越風暴的心理「裝備」。
🧭 穿越風暴的5種心理力量
基於對全球數十萬名員工數據的研究，塞利格曼團隊總結出了五種關鍵心理能力，它們共同構成了「明天思維」(Tomorrowmind)，幫助我們在變化中不僅能生存，還能蓬勃發展 。
· 韌性 (Resilience)：應對變化的基石。它涵蓋了情緒調節、樂觀主義、認知靈活性和自我效能感等，幫助我們從挫折中快速反彈 。
· 意義和要緊感 (Meaning and Mattering)：推動前進的內在動力。它不僅指在工作中找到意義，也強調一種「要緊感」，即感覺到自己的存在和行為對他人和世界是重要的 。
· 快速建立融洽關係 (Rapid Rapport)：獲得社會支持的關鍵。在變化中，與他人建立深度聯結是我們蓬勃發展不可或缺的一部分，書中也探討了克服時間、空間等聯結障礙的方法 。
· 展望能力 (Prospection)：對未來的信心和信念。這是一種讓我們能夠預測、計劃並積極構建未來的心智能力，被認為是我們領先於變化的元技能 。
· 創造力和創新 (Creativity and Innovation)：人類獨特的天賦。在自動化威脅日益增長的時代，這種能力是我們無可替代的優勢 。
書中還追溯了從狩獵時代到工業時代的工作簡史，並詳細闡述了如何在工作場景中具體培養和運用這五種力量 。如果你想瞭解書中關於某種力量的具體培養方法，可以隨時告訴我。
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